Oppvarming – Sexy or not?

Vi ønsker å slå et slag for den gode gamle oppvarmingen! En hver treningsentusiast er kjent med både foamroller, lacrossball, dynamisk og statisk tøying. Oppvarming har gått fra å være 5 minutter på mølla og lett spesifikk oppvarming til minimum 30-40 minutter med egenmassasje, aktivering av en haug av småmuskler, rehab, prehab og tøying. Jeg … Fortsett å lese Oppvarming – Sexy or not?