Din kanal for treningsinformasjon.
  • Kontakt meg
  • Siste artikler
https://www.youtube.com/watch?v=Pa0kBnq5f3k

Hva er forskjellen mellom Lav og høy stangplassering i knebøy?

2889
Les mer om emnet: Knebøy - 0 personer liker dette innlegget - Kommentarer

Halla, bror! Du har kanskje overhørt en #Styrkebror snakke om knebøy med høy og lav stangplassering (high-bar/low-bar), men aldri helt forstått forskjellen? Ta en titt på videoen over og lær deg forskjellen en gang for alle!

Kort sagt har knebøy med høy stang bedre overføringsverdi til olympiske løft og en rekke idretter, mens lav stang er et bedre valg for deg som ønsker å løfte mest mulig. En lav stangplassering vil øke vektarmen rundt hoften relativt til kneet og dermed utfordre hoftemuskulaturen mer. En høy stangplassering vil øke vektarmen rundt kneet relativt til hoften og dermed utfordre muskulaturen på forsiden av lårene mer. Velg varianten som passer best utifra din målsetning!

Klikk her om du lurer på hva som skjer når du kjører halvbøy!


Likte du denne artikkelen? Del den gjerne videre.

Ikke gå glipp av

Dybde i knebøy

For 5 år siden2955 0

1 kommentar

Legg igjen en kommentar Avbryt

E-post adressen din vil ikke bli publisert.

Styrkebror

- broen mot din vekst.

Innhold

  • Se nyeste artikkel her
  • Se en tilfeldig artikkel her
  • Se de mest leste artiklene her

Styrkebror

  • Kontakt

© 2016 Styrkebror AS (org.nr: 816 928 362) og Mint Utvikling & Design