Nylig lagt til

Søvn sin effekt på trenings- og kostholdsresultatene dine: Oppsummering

For 5 måneder siden457 0

Mine svar på flere treningsspørsmål: Trening til failure, varighet på pauser, repetisjonsantall for muskelvekst, isolasjons- eller flerleddsøvelser? M.m.

For 5 måneder siden579 0

Metthet: Hva kostholdet bør bygges rundt.

For 9 måneder siden642 0

Hvordan oppnå maksimal muskelvekst og minimal økning av fettmasse?

For 1 år siden882 0

Alkohol – Hvilken effekt har det på kroppsvekten?

For 2 år siden2065 7

Løftebelte: Hva, hvordan, hvorfor, når?

For 2 år siden2351 0

BCAA

For 2 år siden1983 0

Faller du frem i knebøy?

For 2 år siden1403 0

Maksimal muskelvekst (Pt. 2). Optimalt øvelsesvalg.

For 3 år siden4510 0

Maksimal muskelvekst (Pt. 1) – optimalt øvelsesvalg.

For 3 år siden4752 0

Oppvarming: «Never let go of the barbell»

For 3 år siden3196 0

Frekvens: – For maksimal styrke og muskelvekst.

For 3 år siden9799 0

Hvor tunge vekter bør jeg egentlig trene med for maksimal styrke og muskelvekst?

For 3 år siden7818 2

Råe øvelser du ikke har gjort før: Roll-out med strikk

For 4 år siden2080 0

Topp 3 artikler fra 2016

For 4 år siden1602 0

Hvor mange sett bør jeg egentlig ha i uken?

For 4 år siden7193 0

Har du lyst til å løpe raskere?

For 4 år siden1891 0

Protein: – Hvor mye bør du egentlig spise per dag?

For 4 år siden2731 0

Føler du at ryggstyrken holder deg igjen i knebøy og markløft? eller er du bare gira på en råsterk rygg?

For 4 år siden2855 0

Kosthold: – Hvor mye protein bør du egentlig spise per måltid?

For 4 år siden3989 0
Instagram