Filmkategori: Treningsprogrammering

Maksimal muskelvekst (Pt. 2). Optimalt øvelsesvalg.

For 2 år siden2730 0

Maksimal muskelvekst (Pt. 1) – optimalt øvelsesvalg.

For 2 år siden2618 0

Frekvens: – For maksimal styrke og muskelvekst.

For 2 år siden6307 0

Hvor tunge vekter bør jeg egentlig trene med for maksimal styrke og muskelvekst?

For 2 år siden3939 2

Hvor mange sett bør jeg egentlig ha i uken?

For 2 år siden5068 0

Tilbake til gains etter sommeren

For 2 år siden2187 1

Lær å ta bulgarsk splittbøy på 1 – 2 – 3

For 3 år siden4266 1

Makse i knebøy? Vi viser deg hvordan du løfter mest mulig!

For 3 år siden6248 0

Faller du frem i knebøy? Da er dette en av løsningene.

For 3 år siden3159 0

Tren etter dagsform og få bedre effekt av treningen

For 3 år siden4440 0