Filmkategori: Treningsprogrammering

Maksimal muskelvekst (Pt. 2). Optimalt øvelsesvalg.

For 2 år siden2586 0

Maksimal muskelvekst (Pt. 1) – optimalt øvelsesvalg.

For 2 år siden2377 0

Frekvens: – For maksimal styrke og muskelvekst.

For 2 år siden5864 0

Hvor tunge vekter bør jeg egentlig trene med for maksimal styrke og muskelvekst?

For 2 år siden3574 2

Hvor mange sett bør jeg egentlig ha i uken?

For 2 år siden4735 0

Tilbake til gains etter sommeren

For 2 år siden1987 1

Lær å ta bulgarsk splittbøy på 1 – 2 – 3

For 2 år siden4057 0

Makse i knebøy? Vi viser deg hvordan du løfter mest mulig!

For 2 år siden5957 0

Faller du frem i knebøy? Da er dette en av løsningene.

For 2 år siden3058 0

Tren etter dagsform og få bedre effekt av treningen

For 2 år siden4040 0