Filmkategori: Treningsprogrammering

Maksimal muskelvekst (Pt. 2). Optimalt øvelsesvalg.

For 2 år siden2656 0

Maksimal muskelvekst (Pt. 1) – optimalt øvelsesvalg.

For 2 år siden2483 0

Frekvens: – For maksimal styrke og muskelvekst.

For 2 år siden6053 0

Hvor tunge vekter bør jeg egentlig trene med for maksimal styrke og muskelvekst?

For 2 år siden3745 2

Hvor mange sett bør jeg egentlig ha i uken?

For 2 år siden4860 0

Tilbake til gains etter sommeren

For 2 år siden2092 1

Lær å ta bulgarsk splittbøy på 1 – 2 – 3

For 2 år siden4147 0

Makse i knebøy? Vi viser deg hvordan du løfter mest mulig!

For 2 år siden6082 0

Faller du frem i knebøy? Da er dette en av løsningene.

For 2 år siden3090 0

Tren etter dagsform og få bedre effekt av treningen

For 2 år siden4204 0